Langsamer Einstieg

Auch wenn du der "Sprung-ins-kalte-Wasser-Typ" bist: Wir Frauen gewöhnen uns häufig besser an ein neues Blutdruckmedikament, wenn du mit einer niedrigen Dosis beginnst und diese dann schrittweise auf die notwendige Menge erhöhst. Dieses Vorgehen erfordert jedoch, dass wir unseren Blutdruck selbst regelmäßig messen, idealerweise zu unterschiedlichen Tageszeiten, und uns mit unserem Arzt absprechen, um die Dosis entsprechend anzupassen.

Die Dosis von ACE-Hemmern und Sartanen sollte langsam gesteigert werden. Diese Medikamente müssen täglich eingenommen werden, um ihre Wirksamkeit zu entfalten. Die erste blutdrucksenkende Wirkung tritt nach der ersten Einnahme ein, bei Ramipril stellt sich nach etwa vier Tagen ein stabiler Wirkstoffspiegel ein, und die volle blutdrucksenkende Wirkung zeigt sich, je nach Wirkstoff, erst nach bis zu vier Wochen regelmäßiger Einnahme.

Eine zu schnelle Erhöhung der Dosis kann insbesondere bei Frauen zu niedrigem Blutdruck und Schwindel führen. Dann hast du vielleicht die Nase voll von den Blutdruckmedikamenten und glaubst nicht, dass du dich mit gut eingestelltem Blutdruck besser fühlst. Das wäre schade.

Für den unbeheizten Pool und für Neueinstellung auf Blutdruckmedikamente gilt: Mut ist nicht schlecht, aber eine gewisse Vorbereitung hilft, sowohl wörtlich als auch bildlich nicht "unterzugehen". Manchmal führen sogar kleine Schritte schneller ans Ziel.